Verlicht de zwaarte — letterlijk en figuurlijk. Zware benen en vochtophoping in de voeten zijn veel voorkomende klachten tijdens de zomer. De warmte zorgt ervoor dat je bloedvaten verwijden, waardoor het bloed langzamer terug stroomt naar je hart. Het gevolg? Zwelling, vermoeidheid en een zwaar gevoel in je benen en enkels. Een diepe ontspanningsmassage of LEES MEER
Auteur: Monique Smits
Vertraging en zachtheid: een kleine cursus
Hoe doe je dat? Doe je mee? Ga rustig zitten, sluit je ogen. Haal 3 keer diep adem. Adem in door je neus en uit door je mond. en vraag jezelf: “Wat heb ik nu nodig?” Adem in…adem uit…en luister naar de stilte om je heen. “Wat als ik vandaag niet hoef te haasten of LEES MEER